2022-11-28 04:14发布 站内问答 / 专升本答疑 138 1 9
类别
基础形态
身体素质
专项素质
专项技术
考核 指标
身材比例和形象
俯卧撑 两头起 团身跳 劈叉
A-文森俯卧撑或后举腿文森俯卧撑 B-直角支撑或分腿支撑 C-科萨克跳(女);屈体分腿跳(男) D-垂直劈腿或前搬腿平衡
自编成套动作组合8-12*8
分值
20分
70分
160分
50分
序号
动作名称
标准
动作错误扣分
评分等级
1
侧手翻
40
1.一条直 2.两手、两脚四个支撑点依次落地
肩与落脚点不在一条直线上 (2)屈膝 (3)屈髋
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
单臂侧手翻
1.一条直 2.单手、两脚三个支撑点依次落地
(1)肩与落脚点不在一条直线上 (2)屈膝 (3)屈髋
2
双手手倒立
夹肘 顶肩 立腰 脚尖上伸
屈髋 塌腰 身体不再一条直线 身体缺乏紧张度
单手手倒立
3
科萨克跳(女)
1.垂直起跳,双腿平行于地面或高于地面,一腿伸直一腿屈膝 2.两大腿并拢 3.双腿并拢同时落地
(1)手臂姿态无控制 (2)膝盖未水平 (3)双腿未与地面平行
屈体分腿跳(男)
1.垂直起跳,双腿并拢身体折叠至体前屈,双腿平行于地面 2.躯干与双腿夹角不大于60°,手臂前伸向脚尖
4
垂直劈腿
1.一腿支撑,另一腿举起至180°成垂劈腿 2.双手触地位于支撑腿两侧 3.头、躯干与腿成一直线
1.两腿之间角度最小170° 2.支撑腿必须与地面保持接触
前搬腿平衡
1.一腿支撑,另一腿向前举至180°成前踢,单手或双手抱住 2.单腿站立保持2秒
(1)失去平衡 (2)腿未达到170°
以上就是:"2022衡阳师范学院专升本《啦啦操》测试细则及评分标准"的全部内容。乐贞教育已经把所有湖南专升本院校及招生简章进行汇总,点击查看:"2022年湖南统招专升本招生简章汇总",更多湖南专升本资讯,请关注小编。祝各位金榜题名!
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以及想要报班培训的同学,
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A-文森俯卧撑或后举腿文森俯卧撑 B-直角支撑或分腿支撑 C-科萨克跳(女);屈体分腿跳(男) D-垂直劈腿或前搬腿平衡
自编成套动作组合8-12*8
分值
20分
70分
160分
50分
序号
动作名称
分值
标准
动作错误扣分
评分等级
1
侧手翻
40
1.一条直 2.两手、两脚四个支撑点依次落地
肩与落脚点不在一条直线上 (2)屈膝 (3)屈髋
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
单臂侧手翻
40
1.一条直 2.单手、两脚三个支撑点依次落地
(1)肩与落脚点不在一条直线上 (2)屈膝 (3)屈髋
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
2
双手手倒立
40
夹肘 顶肩 立腰 脚尖上伸
屈髋 塌腰 身体不再一条直线 身体缺乏紧张度
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
单手手倒立
40
夹肘 顶肩 立腰 脚尖上伸
屈髋 塌腰 身体不再一条直线 身体缺乏紧张度
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
3
科萨克跳(女)
40
1.垂直起跳,双腿平行于地面或高于地面,一腿伸直一腿屈膝 2.两大腿并拢 3.双腿并拢同时落地
(1)手臂姿态无控制 (2)膝盖未水平 (3)双腿未与地面平行
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
屈体分腿跳(男)
40
1.垂直起跳,双腿并拢身体折叠至体前屈,双腿平行于地面 2.躯干与双腿夹角不大于60°,手臂前伸向脚尖
(1)手臂姿态无控制 (2)膝盖未水平 (3)双腿未与地面平行
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
4
垂直劈腿
40
1.一腿支撑,另一腿举起至180°成垂劈腿 2.双手触地位于支撑腿两侧 3.头、躯干与腿成一直线
1.两腿之间角度最小170° 2.支撑腿必须与地面保持接触
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
前搬腿平衡
40
1.一腿支撑,另一腿向前举至180°成前踢,单手或双手抱住 2.单腿站立保持2秒
(1)失去平衡 (2)腿未达到170°
完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 较好:16-23 一般:8-15 差:0-8
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